请教有在家里跳操的GNs

amberlily • 11年前 • 67184 次浏览

想在家里跳个操活动活动，但是有两个顾虑所以一直没行动起来。
一是担心会打扰到楼下住户；
二是灰尘即清洁问题，我是租房所以只方便在自己房间跳，把运动鞋穿进来总觉得不太干净~
大家都是怎么做的呢？
有什么好办法欢迎分享，谢谢！
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11 条回复

i2sunshine 11年前

#1

在我看来，这些都不是问题，能否坚持下来才是问题。问题一，铺块地毯，在地毯上跳？
问题二：专门为跳操留双干净的运动鞋？问题一，铺块地毯，在地毯上跳？
问题二：专门为跳操留双干净的运动鞋？
AGA 11年前

#2

铺上地毯可以减少一小部分，大部分振动还会传下去的吧是结构性传导。
不知道上次举办的跳操活动她们是怎么解决的是结构性传导。
不知道上次举办的跳操活动她们是怎么解决的
amberlily 楼主 11年前

#3

什么跳操活动啊，求指路：）
amberlily 楼主 11年前

#4

第二条可行性很高~铺个瑜伽垫不知能起多大作用
确实坚持下去才是挑战呢铺个瑜伽垫不知能起多大作用
确实坚持下去才是挑战呢
AGA 11年前

#5

看这个http://bbs.huasing.org/sForum/zbbs.php?B=124_12410656
可以跟这位美女或者帖子里讨论的其他参与美女请教。http://bbs.huasing.org/sForum/zbbs.php?B=124_12410656
可以跟这位美女或者帖子里讨论的其他参与美女请教。
柒柒会傲娇 11年前

#6

都很好解决买块瑜伽垫铺上，买双鞋专门室内跳操穿不穿出去走…

任何运动都讲究keep core tight，也就是所谓核心…不管跑步跳操游泳打球…所以落地要轻…如果你很松散的重重落地个么以上问题你都不用担心了没几天你膝盖就该痛了跳不了了…买块瑜伽垫铺上，买双鞋专门室内跳操穿不穿出去走…

任何运动都讲究keep core tight，也就是所谓核心…不管跑步跳操游泳打球…所以落地要轻…如果你很松散的重重落地个么以上问题你都不用担心了没几天你膝盖就该痛了跳不了了…
一米阳光 11年前

#7

跳郑多燕不用穿鞋，不会有噪音。不用穿鞋，不会有噪音。
highjumper 11年前

#8

穿软鞋，nike free 3.0等
BetsySeven 11年前

#9

郑多燕不需要蹦达汗哗哗滴流不需要蹦达汗哗哗滴流
amberlily 楼主 11年前

#10

谢谢建议！刚在楼下提到的帖子里也看到keep core tight以前运动都没有注意过，看来要有意识地注意这方面以前运动都没有注意过，看来要有意识地注意这方面
amberlily 楼主 11年前

#11

哈哈好，我去试试

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