家里老人得了腰椎间盘脱出，在坡应该怎么办呢求助

Eight • 6年前 • 26313 次浏览

在国内已经看了很多大医院，除了手术，其他治疗，理疗，针灸，牵引什么的都做了，效果不大，医生说就要多卧床休息，养了几个月好了点。

最近来新加坡，感觉这毛病又犯了，求助一下，有没有什么推荐好办法。老人不太想去医院，说在国内检查和治疗都做过了。有没有好的中医针灸推荐呢？最好是自己和家人去过有效的。

或者哪怕有什么常见的膏药或者外用的药油能缓解一下症状也可推荐。谢谢大家了。

36 条回复

三好 6年前

#1

我妈也有这个毛病万一犯病了，就在床上躺着休息。没有任何可以治愈的办法。
但是我们可以避免这个病的发生

1）不要提重物，去买菜的时候用推车，不要给老人提塑料袋。
2）每天吃钙片和补关节的药。
三好 6年前

#2

犯病的时候也可以用千里追风油，每天柔柔，缓解一下。
Eight 楼主 6年前

#3

从他来这里没提任何物品也买了钙片和关节素给他吃，还敦促他喝牛奶补钙。

甚至连走路都尽量减少到最低，连出去吃饭都是开车去吃，吃完回家。其他时间就在家坐着or躺着。

所以还能怎么办。。。
我爱吃土豆 6年前

#4

百度“飞燕”坚持做，很快就会看到效果了。

家人亲测有效。
三好 6年前

#5

钙片和关节素选择比较药力重些的。
寞默 6年前

#6

金文泰的东兴中医它家的针灸和推拿是有效果的。
注意保暖，干燥，尽量不要同一个姿势保持太长时间包括躺着。
最好也去下NUH的理疗，她会帮助你找到多做什么的动作，可以帮助减轻疼痛。
小弟我 6年前

#7

游泳啊（蛙式）。。如果会的话。
x4 6年前

#8

这个问题最直接的就是手术，大概率恢复日常行动能力，

不严重就物理治疗，别久坐和站立，医生也建议过参加运动就游泳吧

中医针灸个人感觉找不到啥科学依据，这就是骨头和骨头之间的问题，如果有帮助估计是心理作用更大吧。
随白色飞翔 6年前

#9

可以找物理治疗师有种微电流疗法
还有可以买一个bauerfeind的护腰，我家娃爹使用感非常好，我上次疑似腰间盘突出时医生也推荐过这个牌子，是德国的牌子，新加坡的店在41 Cambridge Rd, Singapore 210041
shirley222 6年前

#10

强烈赞同小燕飞是最有效的办法，另外严重的时候练习倒走也是不错的办法，但是要注意安全，最好有人陪着

还有就是要睡硬床板，被褥不要潮湿，这个病最怕潮湿，最好平躺的时候在腰下面垫一个小垫子，但是刚开始垫的时候，过一段时间把垫子拿下来会巨疼无比，但是每天重复慢慢就会好起来，垫的时间可以自己把握
redbeansoup 6年前

#11

热敷急性发作的时候针灸平时定期按摩保养；在坡下雨天凉很容易犯可以热敷；用盐袋玻璃瓶装热水都可以还有电热的卖
happyone 6年前

#12

钙片和软骨素去GNC买钙片和软骨素（最好水剂），容易吸收。非常有效。我婆婆开始不相信，一定认为是硬伤吃药没用。结果，吃了效果非常好，基本痊愈。试试看吧，老年人本来就是需要补钙的。年底还有很多促销。
陌生的城市 6年前

#13

老人有没有高胆固醇或是心血管相关疾病？最近看了一个研究，很多腰间盘突出根本上是心血管相关问题造成，通往那脊椎部位血管堵塞导致供血不足。

可以youtube上搜个5分钟的video
Back in Circulation: Sciatica and Cholesterol

里面show了一些research, 包括健康腰椎和有问题腰椎的血液造影图做比较

反正我看了还挺shock的，以前从来没有听说过这两个病其实是关联的
nuspigsty 6年前

#14

吊单杠不需要做引体向上，就那么吊着就行，需要长期坚持，同事看中医说的
Eight 楼主 6年前

#15

单杠有做效果嘛也不知道，反正现在还是痛。
Eight 楼主 6年前

#16

有三高呢，高胆固醇高血糖这个和腰椎的关系我也是第一次听说。

饮食控制好难，别的治疗和保健品还好。关于吃的老人有他自己的一套坚持。我们也参考了范志红的书和食谱，可是做不到啊。比如说少精米精面，就说杂粮太粗不好吃，吃不下去。多吃蔬菜水果吧，水果说血糖高不该多吃，蔬菜呢，每天三餐都要吃各种咸菜，豆腐乳大头菜下饭菜，蔬菜就爱吃茄子土豆，青菜不爱吃，那么多年习惯了不知道怎么改变他，摊手。。。

回去让家属再做做他爸爸工作吧。
Eight 楼主 6年前

#17

这些从来坡以后就买给他吃了目测短期内还没效果
Eight 楼主 6年前

#18

嗯准备试试热敷了但是根据以上的分析，其实好像没什么关系。

能有点缓解安慰也好吧，家里亲戚纷纷贡献各种方法，排名第一就是热敷
Eight 楼主 6年前

#19

这个也做了就是好像最近没坚持。。。
Eight 楼主 6年前

#20

谢谢推荐周末去店里看看
Eight 楼主 6年前

#21

老人不愿意做手术觉得年纪大了，会有危险。在国内也看了很多专家了，他不想做手术。我们不在场也不知道医生怎么说的，这个手术会有很大风险吗，生命危险？会瘫痪？

理疗也做过了目测效果不大。
Eight 楼主 6年前

#22

nuh的理疗要怎么预约呢？看什么科室，谢谢层主！

我们平时看病都先看针对然后refer去医院，我还真的不清楚外国人怎么去nuh看病的。
随白色飞翔 6年前

#23

记得他家周末开半天最好上午过去下午好像不开
jasonkang 6年前

#24

坚持游泳还有用粗盐粒热敷也有效果。
陌生的城市 6年前

#25

还好我爸妈比较听我的话我爸妈也高胆固醇，我爸还常年吃降压药，胆固醇在very high那一栏里，也是坚信他们自己的那一套理论

今年一月份来新加坡的时候，被我逼着按照我给他们安排的饮食方式实行了两三个月，结果不用一个月就停降压药，血压回到正常，四月份走的时候又做了下血检，胆固醇也回到正常水平了，现在他们心服口服了，让他乱吃他也不乱吃了，因为毕竟自己身体的好处他们自己感觉的到
五只小笨熊 6年前

#26

在楼下做引体向上的地方双手抓住. 双脚离地.每天早晚各一分钟. 练练就好了.要坚持
寞默 6年前

#27

电话联系试试。我是是有ref，才去的。
淡淡风 6年前

#28

外国人看医生没有津贴，直接打电话预约就行了。
随白色飞翔 6年前

#29

我找到了上次医生推荐给我的物理治疗师K.H.Poon Physiotherapy
36 Joo Chiat Pl, Singapore 427760
6344 6345
一次大概100，你可以比比价格，有需要的话打过去问问
scn 6年前

#30

能介绍分享一下饮食安排吗？家里老人也是有高血压，高血糖，多谢
陌生的城市 6年前

#31

其实就是按照健康饮食的原则五谷杂粮，豆类，蔬菜，水果，戒掉蛋奶，minimize肉类，eat the rainbow, 不用油炸这些不健康的烹饪方式，不吃high processed food

比如水果他们吃很少我就给他们打蔬果昔吃。五谷杂粮不好吃就用十几种杂粮豆类熬成粥喝。每天保证能吃到七八种以上的蔬菜，再加豆腐，Nuts, Beans等等

我觉得最难改变的其实还是观念习惯和那么多年形成重油重盐的口味。所以前一个月我得监督着，好在人形成一个新的习惯包括新的口味也只需要一个月，最重要的是身体变好他们自己会感觉到的，所以就会坚持下来了
serena359 6年前

#32

热敷应该有效我妈十几年前腰间盘突出严重到没法下床，在国内当地找了医生敷了一大包药包之类的，像是一个抱枕里面装的药敷好了没再犯过
Eight 楼主 6年前

#33

谢谢大家目前好像只接受热敷，游泳，做些推荐的动作。
让他做理疗，去医院检查，去看中医都暂时不愿意去。三高的话，控制饮食好像也一时转不过弯需要慢慢说服，因为是公公，说服工作就交给老公啦，我准备买几本书一起读一下也好有理有据。

至少现在看了大家的各种建议，心里有数啦，如果继续这样没有好转或者更严重受不了要怎么办，总之感谢狮城帮感谢热心回帖的大家。
fanfan26 6年前

#34

我前阵子刚刚有点椎间盘膨出根据康复师朋友的经验：
1、日常多趴着每天趴30分钟
2、不要弯腰一切弯腰的动作尽量以下肢动作代替
3、不要扭腰
4、不要做剧烈运动；可以蛙泳，不要自由泳
水水水水水水 6年前

#35

正骨即可吧。。。。
what.app 0137430612 郭醫師
这个郭医师正骨很经验，治过很多腰间盘了，您跟他咨询下或者阅读帖子。
http://www.jbtalks.cc/forum.php?mod=viewthread&action=printable&tid=1142071
https://www.facebook.com/%E6%96%B0%E5%B1%B1%E4%BF%9D%E6%B5%8E%E6%9E%97-%E8%80%81%E5%8C%BB%E5%B8%88-1718383105082449/
水水水水水水 6年前

#36

忘记了。。。他用这个 what.s app : +60 13-743 0612 ，回复快。新山/ 新加坡都出诊。需要预约。

帖子读这个全。
https://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=2568685

狮城帮

狮城帮是关于分享和探索新加坡的地方

马上注册

已注册用户请登录