请教美妈们:刚怀孕,以后每一个月各阶段应该怎么补营养呢

我看的医生说前三个月吃叶酸就好。因为有早孕反应，吃带铁片一类的维生素还会加重呕吐这类的症状。维生素b6可以止吐。我很相信这位医生，所以就都听她安排。美女不放心的话还是问你看的医生求建议吧。前三个月吃叶酸就好。因为有早孕反应，吃带铁片一类的维生素还会加重呕吐这类的症状。维生素b6可以止吐。我很相信这位医生，所以就都听她安排。美女不放心的话还是问你看的医生求建议吧。

简单说一下，（其实版上之前很多mm问过这个问题，也有很多回复，很详尽，美[…]妈可以搜索看看）前三个月，吃含叶酸的孕期多维（孕吐厉害的话，可以选择吃不含铁的孕期多维），满三个月（从孕12周+1天开始）之后，除了孕期多维要补充额外的钙（如果有喝奶的习惯，可以不用吃钙片，标准是每天摄入量要达到1000mg），还要吃DHA（为了胎儿大脑发育），到后期，视胎儿的头围大小再决定是否还要继续多补钙（头太大太硬不好生）妈可以搜索看看）前三个月，吃含叶酸的孕期多维（孕吐厉害的话，可以选择吃不含铁的孕期多维），满三个月（从孕12周+1天开始）之后，除了孕期多维要补充额外的钙（如果有喝奶的习惯，可以不用吃钙片，标准是每天摄入量要达到1000mg），还要吃DHA（为了胎儿大脑发育），到后期，视胎儿的头围大小再决定是否还要继续多补钙（头太大太硬不好生）

就四就四感觉很多人问呀~其实没那么复杂~差不多就是维生素，DHA和叶酸～感觉很多人问呀~其实没那么复杂~差不多就是维生素，DHA和叶酸～

恩,谢谢,以前没注意过,,我好好去翻翻帖子。。

恩,还没开始约医生呢

均衡饮食最关键说每周要吃50种食物说每周要吃50种食物

要吃那么多呀,我每周吃的就那几种重复来重复去;-)