事发一个星期，谈谈我这惨痛的堵奶经历及推荐通乳师

之前发了一个紧急求助的帖子，热心人回帖给建议，很是感谢。
喂奶喂了几个月了，过程一直都还算顺利。虽然小的奶结也有，但都不太痛也能及时被娃吸掉。除了刚生完娃时的生理性涨奶，这算是我第一次严重堵奶（喝了花生猪脚汤）。
那两天真的是把网上和论坛里所有通乳的方法都试过了，中间还去看了医院的lactation consultant，给的建议就是让娃吸，可是娃根本不吸啊，用吸奶器也只能挤十几毫升出来。后来在朋友的介绍下找了马来通乳师，也试了妈妈群里推荐的华人通乳师，都是满怀希望，最后还是痛并无卵用，相信经历过的妈妈一定明白我当时的心情。后来一位新加坡朋友又介绍一位通乳师给我，说她的是完全不痛的，自己用过很有效。我本人对通乳师已经没什么信心了，但心情很急迫，还是联系了她。很惊讶的是，她通乳真的不痛，关键是帮我疏通了，乳房一下子软下来了。整个过程中还帮我分析堵奶的原因，教我以后怎样降低堵奶的风险，嘱咐我说奶水太稠，要吃清淡，多喝水。感觉讲的挺靠谱，关键是通乳原来真的不痛。加了她的微信才知道她的职业叫母乳指导，跟传统通乳师是有区别的。为了避免广告嫌疑，就不放她的联系方式了。大家需要可以私信我。

更新一下：征得Andrea本人的同意，放她的联系方式90698736，微信yeeyeemummy, 因为有了跟之前两个通乳师对比，所以强烈推荐她给有需要的妈妈，专业的就是不一样。

总结一下这次堵奶的经验和最后一位母乳指导给我的建议,：
1. 母乳期间，奶量需要平衡，饮食要均衡，多喝水少喝浓汤。
2. 通乳真的可以不痛，完全不受罪。
3. 堵奶了以后一定不要热敷，我自己感觉也是，热敷了以后会变得更严重。
4. 堵奶后正确的自救方法应该是冷敷，并且多次尝试让娃吸堵着的地方, 实在不行就要尝试无痛通乳的方式。
5. 出现堵奶不要紧张，更不要在家里乱搞，要找真正专业母乳指导帮忙。

最后感慨一下，喂个母乳真的不容易，奶不多怕娃吃不饱，奶多又怕堵奶，步步惊心，还是希望大家少走弯路少掉坑，自己也不要再堵奶了。生孩子的女人很伟大！母乳的女人更伟大。姐妹们，加油