徒手健身，寻找共同爱好的朋友 (照片更新到2017年4月）

运动群组

大家好，

喜欢健身很多年了，这么些年下来举惯了铁疙瘩，发现内心最爱的还是徒手健身。

徒手健身不需要很多复杂的健身房器械，取而代之的，是借住自重，还有简单的小东西帮助达到健身的目的。

我每周会开车到不同的地方，带着这些东西锻炼（如下图）。为了让更多的人接触到徒手健身的乐趣，我想成立一个小小的团体，大家每周到不同的地方锻炼（东海岸，植物园，篮球场等等），分享健身的心得，融入大自然。

当然，你也可以推荐你所知道的，适健身的地方，开扩我们的眼界。最好是每次活动地点都不一样，融入不一样的环境，这才是徒手健身的宗旨。

活动的时候大家分享各自所学的关于健身的知识，一起锻炼，减肥，我们也可以给新来的人提供一些基础的健身指导，帮助新加入的朋友们更好的达到健身减肥的目标。这一切都是自愿的，非营利。

徒手健身注定是一个小众的群体，加入我们吧，让我们逐渐壮大，互相学习，融入大自然。


活动视频，请点击下面链接


微信：CROSS-8





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谢谢大家的支持，我也没想到反响这么好，一晃活动已经办了两期了，最新的活动照片已经放在下面了。

活动中大家认识新的朋友，互相鼓励，互相分想健身的心得体会，甚至还遇到了可以教瑜伽的爱好者，我们真的受益匪浅。

以后我们还会继续更新活动照片，新加坡的徒手健身爱好者们，我们期待着你的加入。 2016年 12 月26 日




==============================活动照片更新至2017-03-13===============================================