当你无助时这些电话也许就可以帮助你

PAVE防止家庭暴力中心将加强宣导工作，计划通过歌台等管道，提高民众与年长者对防家暴的意识，更及早地为有需要的家庭提供援助。PAVE防止家庭暴力中心昨天举行研讨会，邀请政府机构代表、医疗专才和社会工作者为业内人士讲说家暴对孩童身心发展、家暴趋势等课题。PAVE防止家庭暴力中心执行理事长苏达奈尔受访时指出，学前教育中心和学校等可以是反映儿童被虐的其中管道，反观年长者的接触点比较少，家暴问题不容易被发现。

让我们来了解一些可能有的虐待关系的迹象，如果你是一个虐待关系，会有几个标志性的迹象，包括以下：

您的伴侣/配偶的自尊心较低，
他/她经常痴迷和占有你，
他/她倾向于控制你的行动或动作。 例如。 他/她控制你遇到的人和你穿什么，
他/她可能有虐待关系的历史，或他/她的父母或家人可能对他或她的虐待。
你的伴侣或配偶经常有情绪波动和/或爆发性的脾气，
他/她隔离你或带走你的家人，朋友，同事等。
他/她在情感和口头辱骂，
他/她否认殴打/虐待，
他/她倾向于责怪你或其他人，
他/她使用自杀的威胁。

如果你发现自己面对这些现象，且情况变得越来越严重：

• 向你信任的人诉说
• 作一个简短的列表，记录在紧急时刻你可以拨打的电话号码。如：999
• 提前考虑好离开现状的方式
• 保护好所有的重要文件
• 确保无论何时都把置身自己与安全境地为第一要务
  

总结旧帖里面的救助热线，更新如下：
新加坡社区服务热线/辅导热线
GENERAL 综合服务Organization 机构Service Details 服务详情ComCare Call
社区关怀热线For information on the ComCare Assistance Available
提供社区关怀的援助信息。24 hours
二十四小时Tel: 1800-222-0000Credit Counselling
信贷辅导协会For consumers seeking help for serious debt problems
为面对严重债务问题的公众提供协助。Mon-Fri: 9.00am – 6.00pm
星期一至五: 上午九时至下午六时Tel: 1800-CALL-CCS
(1800-2255 227)Samaritans of Singapore (SOS)
新加坡援人协会For anybody in crisis and persons with suicidal tendencies
为受困危机有自杀倾向的公众提供紧急电话辅导。24 hours
二十四小时Tel: 1800-221 4444ADDICTION/SUBSTANCE ABUSE 瘾疾／物质滥用Organization 机构Service Details 服务详情Alcoholics Anonymous
戒酒无名会For those who are alcohol-dependent and their families.
协助酗酒者戒除酒瘾并提供其家人相关援助。24 hours
二十四小时Tel: 6475 0890National Addictions Management Service (NAMS)
国立瘾疾治疗服务For individuals with various addictions, including substance behavioral addictions.
为各类瘾疾者及物质滥用者提供协助。Mon-Thu: 8.30am – 6.00pm
Fri: 8.30am – 5.30pm
Sat: 8.30am – 12.30pm星期一至四: 上午八时三十分至下午六时
星期五: 上午八时三十分至下午五时三十分
星期六: 八时三十分至下午十二时三十分Tel: 6389 2387Singapore Anti-Narcotics Association (SANA) Hotline
新加坡肃毒协会热线For drug-abusers, their families and the general public.
为嗜毒者及其家人和一般公众提供协助。Daily: 7.30am – 12 midnight
每天: 上午七时三十分至午夜十二时Tel: 1800-733 4444National Addictions Management Service (NAMS), Institute of Mental Health (IMH)
国立瘾疾治疗服务(NAMS)，心理卫生学院(IMH)For those with a gambling problem or know someone who does.
为嗜赌者及其亲友提供戒赌的相关服务。Mon to Fri: 8.30am – 6.00pm
星期一至五：上午八时三十分至下午六时Tel: 1800-666 8668
Tel: 1800-X-GAMBLE (1800-942 6253)[tr][/tr][/table]CHILDREN & YOUTH 儿童与青少年[table=98%]
Organization 机构Service Details 服务详情
Tinkle Friend (Singapore Children’s Society)叮铃朋友 （新加坡儿童会）For primary school students, especially children who are alone at home, who need someone to chat with or discuss problems with.为小学生提供服务，尤其是单独在家的儿童（钥匙儿童），在需要倾谈对象或商讨问题时，可拨热线求助。Mon-Fri:
9.30am – 11.30am
2.30pm – 5.00pm
星期一至五：
上午九时三十分至上午十一时三十分；
下午二时三十分至下午五时Tel: 1800-2744 788DISABILITY 残疾Organization 机构Service Details服务详情Centre For Enabled Living (CEL)
活力中心First-stop centre for users of eldercare and disability services, and their caregivers.
护理服务第一站 － 提供年长者、残疾者及其看护者护理服务及相关信息。Mon-Fri: 8.30am – 5.30pm
星期一至五：上午八时三十分至下午五时三十分Tel: 6593 6437ELDERLY　年长者Organization 机构Service Details服务详情Agency for Integrated Care
综合护理机构Centralised agency for the handling of referrals to intermediate and long-term care services.
处理转介到中期和长期护理服务的中央机构。Mon to Fri: 8.30am – 6.00pm
(except Public Holidays)
星期一至五：上午八时三十分至下午六时（公共假日休息）Tel: 6478 2422Lions Befrienders
狮子乐龄之友协会Information, referral and befriender services for the elderly.
为乐龄人士提供信息、转介及益友服务。Mon to Fri: 9.00am – 6.00pm
星期一至五：上午九时至下午六时Tel: 1800-375 8600SAGE Helpline for Seniors
新加坡乐龄活动联会 －乐龄人士热线服务For anyone 50 years and above or anyone who has a concern or question regarding someone 50 years and above.
为五十岁及超过五十岁的年长者提供电话辅导，关心年长者的公众也可拨热线求助。Mon to Fri: 9.00am – 7.00pm
Sat: 9.00am – 1.00pm
星期一至五：上午九时至晚上七时
星期六：上午九时至下午一时Tel: 1800-555 5555FAMILY (GENERAL)　家庭（综合服务）Organization 机构Service Details 服务详情AWARE Helpline (Association of Women for Action and Research) AWARE
热线服务 （妇女行动与研究协会）For women with issues.
为陷入困境的妇女提供服务。Mon to Fri: 3.00pm – 9.30pm
星期一至五: 下午三时至晚上九时三十分Tel: 1800-774 5935Care Corner Counselling Hotline
关怀辅导热线For the Mandarin-speaking community with family, marital or personal problems.
为面对家庭、婚姻或个人问题的讲华语社群提供电话辅导。Daily: 10.00am – 10.00pm (except Public Holidays)
每天：上午十时至晚上十时（公共假日休息）Tel: 1800-353 5800Baby Bonus Helpline (MCYS)婴儿花红热线服务 （社青体部）For further information or for reporting of child abuse. More Details can be accessed here.
提供儿童虐待或举报儿童虐待的相关信息。详情可参阅网站Mon-Fri: 8.30am to 5.30pm
星期一至五：上午八时三十分至下午五时三十分Tel: 1800-253 7707Child Protection and Welfare Services (MCYS)
儿童保护与福利服务（社青体部）For further information or for reporting of child abuse. More Details can be accessed here.
提供儿童虐待或举报儿童虐待的相关信息。详情可参阅网站Mon-Fri: 8.30am-5.00pm
Sat: 8.30am-1.00pm
星期一至五：上午八时三十分至下午五时
星期六：上午八时三十分至下午一时Tel: 1800-258 6378Destitute Persons Service (MCYS)
贫困人士服务　（社青体部）For further information or for reporting possible destitute cases.
提供贫困者援助的信息或公众可向当局通报贫困者的需求。24 Hours
二十四小时Tel: 1800-222 0000Shan You Counselling Centre-Yuan Yuan Helpline
善友辅导中心－圆缘助线For the Mandarin speaking community with issues on marital, family, parenting, career and interpersonal relationship.
圆缘助线兼佛教支援华语电话辅导－为面对婚姻、家庭、亲子关系、事业、人际关系等议题的公众提供电话辅导。Mon to Sat: 1.00pm – 5.00pm
(except Public Holidays)
星期一至星期六：下午一点至下午五点
（公共假日休息）Tel: 6741 0078FAMILY (SINGLE-PARENT) 家庭（单亲家长）Organization 机构Service Details服务详情HELP Family Service Centre
单亲家庭服务中心For single-parent families seeking help.
提供单亲家庭所需的援助。Mon to Fri: 9.00am – 6.00pm
星期一至五：上午九时至下午六时Tel: 6457 5188FAMILY (VIOLENCE)　家庭（家庭暴力）Organization 机构Service Details服务详情Centre for Promoting Alternatives to Violence (PAVe)
家暴服务中心For families facing violence in need of counselling and support services.
为家暴个案提供辅导与支援。Mon to Fri: 9.00am – 6.00pm
Wed: 9.00am – 9.30pm
星期一至五：上午九时至下午六时
星期三：上午九时至晚上九时三十分Tel: 6555 0390MENTAL HEALTH　精神疾病Organization 机构Service Details服务详情Singapore Associationfor Mental Health (SAMH) Helpline
新加坡心理健康协会 (SAMH) 热线服务For people who have psychological, psychiatric or social problems and others who need information for such persons.
为心理、精神病患及面对社会问题的公众提供援助等服务，欲知心理健康信息的公众也可以拨热线询问。Mon-Fri: 9.00am – 6.00pm
星期一至五：上午九时至下午六时Tel: 1800-283 7019IMH Helpline
心理卫生学院 (IMH) 热线服务For psychiatric emergencies
提供精神病患紧急服务。24 hours
二十四小时Tel: 6389 2222Community Psychogeriatric Programme (CPGP) – Only for residents living within Northeast and Southeast CDC Districts.
老年精神科社区计划 (CPGP) －只限东北区和东南区的居民。For social and healthcare agencies working with older persons 65 years and above with mental disorders such as dementia, depression, delirium, adjustment disorder and psychosis, who are unable or unwilling to access hospital or outpatient services.
与社会福利及卫生保健机构合作，协助患有心理、精神疾病的年长者（65岁以上）接受治疗，例如：失智症、忧郁症、谵妄症（精神错乱）、适应障碍、精神异常，以及无法或不愿意到医院或诊所接收治疗的年长病患。These multi-disciplinary mobile teams conduct on-site mental health assessments and interventions of older persons in the community. *For APCATS, they also provide service to clients with past history or high likelihood of defaulting their psychiatric follow-up treatment.
流动队伍为社区内的年长者，实地提供多元化的心理卫生评估与治疗。Mon – Fri: 8.30am – 6pm
星期一至五：上午八时三十分至下午六时Tel: 6850 1840/41Aged Psychiatry Community Assessment & Treatment Service (APCATS) – Only for residents living within the North and Central CDC Districts.
老年精神科社区诊疗服务 (APCATS) －只限北区和中区的居民。* APCATS 也为前病患或拒绝治疗的高发群提供跟进及治疗的服务。Mon – Fri: 8.00am – 5.30pm
星期一至五：上午八时至下午五时三十分Tel: 6389 2175HEALTH　健康Organization 机构Service Details服务详情Action for AIDS Helpline
爱滋病行动小组热线服务For those enquiring information and counselling services on all aspects of AIDS.
提供爱滋病信息及辅导。Mon-Fri: 10.00am – 5.30pm
星期一至五：上午十时至下午五时三十分Tel: 6254 0212Breastfeeding Mothers’ Support Group Counselling Helpline
母乳哺育支援小组 － 辅导热线服务For mothers who choose to breastfeed and those who require related information.
提供母乳哺育的相关信息及辅导。Mon-Sun: 9.00am – 8.00pm except public holidays
每天：上午九时至晚上八时（公共假日休息）Tel: 6339 3558Singapore Cancer Society
新加坡防癌协会For those needing information related to cancer.
提供癌症信息及相关支援。Mon-Fri: 8.30am – 6.00pm
星期一至五：上午八时三十分至下午六时Tel: 6221 9578Society for Continence
尿控协会For those with incontinence and their families.
为尿失禁者及其家人提供协助。Mon-Fri: 10.00am – 5.00pm
星期一至五：上午十时至下午五时Tel: 6787 0337LEGAL AID　法律援助Organization 机构Service Details服务详情Legal Aid Bureau
法律援助局For low-income persons requiring legal assistance.
为低收入人士提供法律咨询服务。Mon-Fri:
8.30am – 12.30pm;
2.00pm – 5.00pm
Sat: 8.30am – 12.30pm
星期一至五：
上午八时三十分至下午十二时三十分；
下午二时至下午五时
星期六：上午八时三十分至下午十二时三十分Tel: 1800-325 1424Singapore Association of Women Lawyers (SCWO)
新加坡女律师协会For members of public requiring free legal counselling.
To sign up for Free Legal Clinics: Please call SCWO to check if you are eligible for the free legal consultation.
More details can be accessed here
提供免费法律咨询。欲知详情，公众可拨SCWO热线询问或查阅网站Mon-Sun: 9.00am – 8.00pm except public holidays
每天：上午九时至晚上八时（公共假日休息）Tel: 6837 0611Singapore Law Society (SLC) – Community Legal Clinic
新加坡律师协会－社区法律咨询所For members of public requiring free legal counselling.
Details can be accessed here.
提供免费法律咨询。详情请参阅网站.Mon-Fri: 9.00am – 5.45pm
星期一至五：上午九时至下午五时四十五分Tel: 6536 0650PREGNANCY　怀孕助Organization 机构Service Details服务详情BABES (Beyond Social Service)
未婚先孕协助（Beyond 社会服务）For teenagers with child.
为未婚先孕青少年提供协助。24 hours
二十四小时Tel: 1800-TEENMOM (1800-833 6666)
SMS: 8111 3535Singapore Planned Parenthood Association Counselling Hotline
新加坡家长计划会辅导热线To help young people and adults deal with sexuality-related problems and concerns.
协助年轻人和成年人处理与性相关的问题。Mon-Fri: 10.00am – 4.00pm
星期一至五：上午十时至下午四时Tel: 1800-775 8582MUM-TO-BE Helpline (Thye Hua Kwan Moral Society)
准妈妈援助热线（德教太和观）To offer confidential support to pregnant women of all ages in difficult situations.
为各年龄层孕妇提供线上保密支援。24 Hours
二十四小时Tel: 1800-MUM-TO-BE (1800-686 8623)