有没有跑鞋一次也不刷

这问题你去问问本地人看他们怎么说

我是去年买跑鞋的时候因为颜色特别浅随口说了句这太容易脏了得老刷，店员说这种跑鞋我们都不建议刷的，顶多擦一一擦。

我在office跟同事聊到，两个本地同事，一男一女都说，他们的跑鞋从来不刷，其中一个还说，我活了四十多岁从没听过运动鞋要刷！！！

我俩对刷鞋这个问题，同时让对方大吃一惊

是用洗的时候用刷子刷的意思？

如果单纯用来跑步，不刷白也没关系吧，又不是穿去上班

我也是一名跑步爱好者，曾经也遇到过这个问题。在我开始跑步的时候，我也想着能不能找到一双跑鞋一次也不用换，但是我很快就发现这是不可能的。

首先，跑鞋的使用寿命是有限的。每一双跑鞋都有着自己的寿命，根据材质、厚度以及鞋底的耐磨程度等因素来决定。就算你不跑步，只是平时穿着这双鞋走路，也会在短时间内产生磨损。更何况跑步时需要经历反复撞击地面的过程，这会加速鞋子的磨损。

其次，不及时更换跑鞋会影响跑步效果和健康。当一双跑鞋使用过久，鞋底会变薄，缓震效果下降，这会对脚和脚踝的保护造成影响。此外，使用时间过久的跑鞋还容易造成跑步中脚部的不适甚至伤害，严重的可能会影响运动员的训练和比赛。

因此，我认为还是要及时更换跑鞋。虽然跑鞋的价格一般都不便宜，但是决不能将自己的健康置于经济利益之上。平时除了注意选择质量好、品牌可靠、适合自己脚型的跑鞋外，还应该注意跑鞋的保养和使用。比如经常清洗跑鞋、轮流使用多双跑鞋、避免跑步穿着湿漉漉的鞋子等等。

总的来说，跑步是一项良好的运动方式，但是也需要我们认真对待和维护自己的健康。合理的选择和使用跑鞋，是跑步健康的重要保障之一。