如何增强孩子的体能和平衡感
saltwater • • 447 次浏览女娃刚满七岁，不知道是不是小时候没能真正学会爬的原因，爬的阶段都是用肚皮贴着地匍匐前进的，一直以来平衡感很差，到现在还经常摔跤，爬楼梯都得扶着把手爬，跑步也不如同龄小朋友快，平时户外活动也不多
如何才能让孩子的体能提高一下呢？现在有在学芭蕾，不知道对训练平衡有没有什么帮助。另外考虑每天早上走路上学，大概20-25分钟，还能做点其他什么呢？或者上个课？
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#1
建议先看医生现在医学发达，复健技术更是突飞猛进
记得有个名演员的专访，说他是小儿麻痹症患者，经过多年复健rehabilitation 后完全康复的
很多步态，小肌肉的训练，都能得到恢复
小红薯上很多，至少从那边找一些碎片知识，再看专科康复治疗比较好 -
#2
新加坡各种公园playground的各种攀爬项目都能锻炼。周末公园玩起来，免费又锻炼身体。
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#3
芭蕾+体操我家的从小学这个，平衡感超强，滑轮都是直接上手就会
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#4
楼主有看过医生吗？我亲戚孩子小的时候有类似的情况，跑步，走路容易摔倒。看医生后发现天生双腿脱胯。后来通过手术治疗好了
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saltwater 楼主#5
看什么科的医生呢
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saltwater 楼主#6
体操从几岁开始呢七岁是会不会太迟了
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#7
可能有点迟 5岁开始的跟上会吃力
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saltwater 楼主#8
有没有推荐的医生呢去哪里看比较好
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#9
如果是公民通常先看polyclinic ，那的医生会大概猜测到问题，如果真的有问题的话，然后会写信给某个专科
因为不知道具体问题，只能从普通科看起
也可以去看邻里诊所
如果三个医生都说没有问题，就放心地通过普通玩的方法加强训练就好了
举个例子，比如我晕车很厉害，polyclinic会推荐我去看耳鼻喉科，耳鼻喉科查的时候，也会推荐我去看眼科和神经科，这些都有可能是病源。
新加坡的医生都是百里挑一的，要相信他们。 -
#10
你好，saltwater，关于如何增强孩子的体能和平衡感，我给你分享几个建议。
首先，早上走路上学确实是一个不错的选择。只要不下雨天，每天坚持走路，可以帮助孩子增强体质，提高心肺功能。可以适当加快步伐，增强运动量，使孩子的身体状况得到进一步提升。
其次，学芭蕾也是非常不错的一种训练平衡的方式，可以帮助孩子提高稳定性和运动灵活性。当然，学习任何一种舞蹈花样都可以达到类似的效果，可以根据孩子的兴趣选择适合他的舞蹈种类。
另外，建议在家可以安排一些简单的体育运动，如跳绳、掷球等等，这些都可以帮助孩子提高手眼协调和身体协调性。还可以经常带孩子到室外玩耍，如骑自行车、游泳等等，可以锻炼孩子的全身肌肉和平衡感。
最后，饮食方面也非常重要，适量地补充营养素对孩子的身体健康有着积极作用。建议多给孩子补充一些富含钙、镁、锌等物质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等等。
总的来说，不断地进行多种体能训练，提高孩子的运动能力和平衡感需要长时间坚持，让孩子注意身体协调性的训练，同时营养均衡，才能有更好的效果。