流产后总是抑郁 ，如何走出来？

振作起来在怀孕我以前是84天突然流产了。

在难过了一个月后就立刻准备下次，结果3个月后就又怀了。还得养好身体，重新开始。

谢谢妹子鼓励。我这流完还没结束呢… 就希望早点身体好起来。之前乐观的鸡血很多… 现在感觉用完了。

是的只有你自己，需要转移注意力。

有没有什么建议？我尝试疯狂的工作加班想要忘记，好像没啥用。
听歌也没啥用、
运动-现在流血 还是不太敢。
说话- 我又不太想告诉别人我的这些个难过的事情。

就觉得身体很累。

另外推荐去看中医我看了中医后就立刻不流血了。

之前看西医就一直说是正常的，完全不开药看了好几次都浪费我钱，前后浪费我2个月。 中医吃药不到三幅就完全停了。

有没有合适的中医推荐一下？我在本地看的中医已经退休了。
一直想要调理一下。

之前一直流血，西医说没关系。可是我真的滴了很久了，感觉我要流血而亡了。

还去看了国内的线上咨询，他们说可以吃生化颗粒。不知道靠不靠谱。

推荐同济医院http://www.stcmi.org.sg/?lang=cn

虽然医生可能是南大毕业生但是都很负责也有老医生， 看诊不要钱，抓药要钱。

看完捐点钱就好了，多少都是随意的。 如果你捐大额可以开免税单。我怀上后去捐了200元，可以抵所得税。

我同事也是在那边看免费的怀孕的，他会给你一个表格测体温，每周去一次，抓3副要吃。

我同事的问题是：经期不规律很难怀孕，她一个周期3个月才来。

好的！谢谢妹子推荐！我要赶紧去看看。

分享一下我的经历鼓励你一下我身体健康，在有孩子之前经历了两次流产。两次啊，绝对怀疑人生了。关键是，老公那时也完全不能体会我身体和精神上的痛苦。我自己查阅了大量的资料，结论都是下次流产几率更大之类的。
医生倒是很淡定，就一句话，是不好的胎就自然流掉了，正常。
诊所的人有建议我刮宫啥的，我都没去，都是自然流产后去诊所复查说是很干净了。就像大号姨妈。当然要休息一阵子。

后来完全不影响怀孕，孩子也是计划外的日期来的，甚至还以为姨妈不正常喝了一袋益母草，之后才惊觉也可能怀孕了！ 好的胎，搞的我孕期反应异常剧烈，没有特别注意啥，胎儿也是长得牢牢的。
我也认同医生的话，流产其实是一个好的过程，只要是早期的自然流产，其实是正常概率中的正常现象。
当然痛苦的过程还是有的，所以当宝宝真正到来的时候，惊喜会额外大，也会额外感恩和珍惜。

谢谢妹子！只是我的年龄越来越大…所以才越来越焦虑。且我的是硬生生给药流下来的。前面还保胎了… 所以现在才各种滴滴答答不干净.

希望我后面也能如你一样再有好孕。

这不是你的错是胎儿没有准备好就来到了，即便保住应该也会有其他健康风险，所以先行离开未尝不是一件好事。这件事跟你的身体无关，精神状态无关，只是它回去做更好的准备了。缘分有点浅，但它一定会再回来的。
不过说是这样说，心里一定还是会难过，多多和老公沟通，多出去走走，旅个游，散散心，就当是上天又多给了你一次享受二人世界的机会。不要自己消化，除了老公如果有亲密的朋友分享一下也无妨，这不是什么丑事，也不是天塌下来的负担，尤其是已经生育了的妈妈朋友，可能会更共情并且有经验一些。
好好养护自己的情绪和身体，加油。

出去旅游放松一下

我准备了几年都没怀上后来都做好打算去试管了，当月就自然怀上了。后来早产，娃个子很小只。现在已经是同龄中个子最高，天天顶嘴的调皮鬼了。

别想太多，顺其自然。等这段时间过去，好日子还在后面呢。

我第一次怀孕两个月左右也是流产了。当时也是很伤心，医生说可能是胚胎质量不好。
因为期盼大加上激素原因也是伤心很久。要分散精力，看书看剧工作等。我是隔了一年多才第二次怀孕，之前多多少少还是有点郁闷，也很期盼能赶快怀上。但期盼越大压力越大越怀不上。当时还每个月测排卵期等等，对怀不上有点自责。
后来换了一份非常忙碌的工作，生活重心转到了工作上。当时好不容易抽空约了kk想去看医生检查一下。可是还没等正式开始相关检查就发现自己怀孕了。
现在回头想想，不要给自己压力，责任不一定在你，也许是男方蝌蚪质量不好。而且质量不好的胚胎还是流了好。生一个健康的宝宝非常重要，否则家庭将一辈子痛苦。另外让自己忙起来，从而没有时间去想太多。当你放下了也许反而会得到它。
出血久可以吃生化颗粒，当初生完也是恶露很久，去医院产科给开的这个药，还是有效的。
现在当妈快10年了，我只想说，干嘛生孩子，烦死了，没有自由忙得要命操心很多人也老了。

是这样的现代医学进步，有保胎药，我第二次流产前吃过，叫什么酮的。主要是不甘心，认为是需要外力帮助一下。 其实顺从大自然是最好的，不好的胎保胎药也没用，好的胎哪怕吃了点活血的药（益母草） 也丝毫不影响。 虽然真的有人通过保胎药留住了胎儿，还有人在医院住几个月就为保胎的。 早期流产应该还是一个自然的过程。
你用了药物流产，恢复期可能长一点，但人的自愈机制也是很强大。
压力和心态也占很大一部分。一个盆友努力了几年，中西医看遍了，没有用。 心累了就真的放弃了。 然后去旅游怀上了！ 感觉是摆脱了心理压力，远离钢筋水泥，就激活了身体活力。

lz是有来自家人的压力么？还是你自己觉得不被理解？建议去找人把心里话说出来，新加坡蛮多专业的也不贵。

你可以，
1.看一看社区有没有心理辅导员
2 去看GP告诉医生你的状况，医生应该会根据你的情况refer你去大医院找心理医生.
3.去看中医调理身体，肝气郁结人就容易想不开，转牛角尖。

最后，蛮多人第一次怀孕都不成功的，很多时候并不是孕妇的问题，有时候精子不好也会导致胚胎发育不好。
流产只是把质量不好的胚胎提前下线，而质量好的胚胎就能成功到分娩。
lz不要自责

运动下，做做瑜伽什么的我前段时间也有点抑郁，可能因为多数时间闷在家状态挺差的，过了年被队友叨叨着注册了个gym会员，出去上上课也是能见见人透透气，心情也跟着好多了～瑜伽不剧烈应该很适合mm做，很多gym都有trial试试看先：）

多谢安慰！希望我尽快好起来。就我平时不是这样的，什么困难都是会自己消化了。
唯独这次就感觉坎挺难过的… 需要慢慢疏解自己。 目前可能身体还没恢复，就会瞎想吧。

希望我自己早日康复…

实名上来开导一下楼主胚胎早期的流产，是大自然为了减少我们的痛苦给的馈赠。这种事情从来都有，要么为啥老人们都说三个月不让告诉人呢。所以能理解你的人其实太多了！
先说说一个high risk保胎群的妈妈，连续两次之后直接辞职回国加入了保胎大军，因为国内医生主张是母体免疫问题，早期出血后躺在床上打针输液打肚皮都是黑的，后来到5个月最后，具体我记不太清楚，孩子多发畸形引产了。没人敢说跟保胎有关系，但是想想如果当时顺其自然了是不是可以早点结束减少心理和生理的痛苦？后面这个妈妈也在去年生了可爱的儿子，她说意外怀了但免疫问题还没“治疗好”，想等着自然流产呢结果一切都很顺利。
再说说我吧，9周一次13周一次，当时听到结果的瞬间，那种痛苦，是像有人在使劲拧着你的心让你哭都没有力气，真是体会到了什么叫哀嚎。难过了一阵子吧，然后突然有一天就想明白了，只要我还能怀孕，大不了就是再流产，还能坏到哪里去？（前提是我们查了全套检测都查不出问题）
早期流产也没有大家想的那么伤身体，至少我前后一个月就完全恢复了孕前生理层面的状态。然后积极锻炼身体，现在俩娃了都。
楼主，这些不好的经历，都会过去的，抑郁就是激素导致的，自己要想明白，这件事情每天都在不计其数的人身上发生着，久备不孕的，怀了反复流产的，大月份胎停引产的等等 实在太多了，他们都比你100倍的不幸，最终都是只一个不刻意想甚至想不起来的片段而已。以后你抱着小娃，想到这些都不会觉得这段经历痛苦，就是一件发生了的事情。

家人还好… 对我蛮关心的。只是不理解为何我情绪如此不稳定。
就像我之前不理解别人产后抑郁一样。当时就觉得没什么放不下的，现在只有自己经历了才知道。 还真的挺不容易的。

心理辅导，以前我想不通的时候还真找过，感觉都是教科书式的对话设计。自己也读过这方面的书，作用微乎其微～

最近有读一本 “蛤蟆看心理医生” 的书，其实现在的心理缺陷都是小时候的经历造成的。如果能想通确实就是通了，想不通的还是会自困。

就像弗洛伊德和荣格对于心理创伤的理解是不一样的，也是主要看自己是否能够真正理解并接受自己他们的观点了。

你最好仔细检查一下子宫有没有感染新加坡一些本地医生做清宫手术的手艺不咋地，容易做不干净。这个亏我吃过，滴滴答答俩月。回去找他、也只是说你再等等就好了。KK的B超医生跟我说，她知道有人做了三四次清宫手术才做干净。

过了三个月，我又回去检查问他能不能尝试怀孕了，他说可以。然后我的确很快又怀孕了，就开始噩梦一样的经历。

为什么迫切的想怀孕，我觉得失去过孩子的母亲才会懂这种心理上的创伤，爸爸们永远无法感同身受。我一直做噩梦，一直会梦见那个失去的不知道性别面目模糊的孩子。只有你再得到一个健康的孩子，踏踏实实的抱在怀里才可能治愈。

我再次怀孕一开始就发现不对，没有成型胎儿，B超显示子宫里只有一些奇怪的组织。医生说大概率葡萄胎，我一直在出血。我不死心换了五六个医生，从Kk看到康生也看到mount alvernia，抽血化验B超做了无数，每个医生都在说一样的话：你可能是葡萄胎，你要尽快手术，但你可能手术大出血活不下来，活下来也可能还要化疗、最好先立遗嘱。

我当时才30岁，我的大宝还不到3岁，叫我立遗嘱。这期间我在家莫名大出血两次，十分惊悚犹如恐怖片现象，所有医生说不上来为什么，这更恐怖。

当时都没有办法了，迷信到去庙里拜拜了。最后朋友介绍去看伊丽莎白的theresa医生，收费很贵，脾气很坏，但手艺和经验都很好。她说滴滴答答就是子宫有感染炎症，正常手术成功两周就应该止血了。她给我重新做完手术，又让我吊了三天水消炎，一周就止血了。立马浑身轻松。

但毕竟子宫还是受损了。我修养了一年去她那边做了全面的检查，才敢要二胎；二胎开始也很艰难一直先兆流产，妊娠反应激烈，卧床保胎几乎天天扎针扎了四个月，两只手都扎成筛子了。

但我家二宝真是聪明美丽可爱，虽然生育吃尽了苦头，在产房抱到她才觉得很治愈，喜极而泣。

感觉很久以前的一件事了。。。我一直觉得自己不是纸糊的。身体还可以。虽然已经是大龄女青年，本地叫老妈妈。
从结婚开始，好朋友就说多吃叶酸。。
但我生活有很不健康的地方。咖啡喝得多，酒多，肉多，盐多，等。

我们也一直在讨论是否要孩子。我父母非觉得需要。老公觉得他想要。他的爸爸妈妈说听我们的。
我的理智告诉我需要孩子。 意义比较大。对人是历练。
但我的感性，就让我启动了自保。我老公一直说我无法当个好妈妈，说我的生活方式需要改变等等。 我可能产生了不自信。

我都忘记了三次还是两次。
跟你的星期差不多。还是更早。 之前不知道是否着床了。SAC 。。还是怎样。这几年记忆力很恍惚。

我就记得有一次，我很生气了。因为我觉得这个事情有点怪。 医生一直说没事的。没事的。我想我钻牛角尖了。
现在这个孩子，我很早就知道了（每次中标，我都清楚感觉到变化）。

医生都建议要保胎。不让到处旅行。 我又很郁闷了。那个时候老公已经跟我两地。本来打算好玩一玩的。

不管多大的事情。 我记得其中一次。完了，我还约了邓总吃饭。还是火锅。狂吃了一顿。

那阵子瘦了不少。也因为那个时候给公司找新地址。到处乱跑。可能也是。

不过我妈很理性，她认为。没有留住的就是不过关的。其实是自然选择。话不好听，但是要面对。

后来我父母来了一个多月，压着我规律生活。 吃的比较好。这次的孩子就还好。

那个时候我也是要选择保胎还是不保胎。

我只会议，那个时候的我错太多。太笨了。。很多事情没有理清楚。没有好好的享受孩子在肚子的岁月。

一切都自有安排。。。不要纠结。

你说到荷尔蒙我很有共鸣我很感激我那个时候的同事。。

我回忆细节不清楚，但我觉得对他真的比较MEAN。。
老公也不在。一天天自己在那里纠结。办公室他成了倒霉蛋。

后来他走了。我还是给他的太太把EP的信出了。 给他PR的也出了。 觉得亏欠太多。脾气很好的香港理工男。

天呐！想不到你有如此的经历。听完之后真的是惊心动魄。

我现在就觉得是自己荷尔蒙紊乱作怪，因为还没有孩子，一直很担心自己后面该怎么办。 滴滴答答一直在流血就让我很心烦。医院让我等姨妈来。我也担心蜕毛组织残留着不出去会导致感染，会再去医院关注一下！希望现实不要再暴击我了！

感谢你的分享，让我知道原来有这么妹子承受如此的痛苦和委屈。

流产后总是抑郁 ，如何走出来？上个月7周大的宝宝停育了，药流后没干净还清宫了… 然后一直滴滴答答。

自认为自己是一个非常坚强的人，一开始也不明白为何会有产后抑郁这种状况，现在终于明白了，在大量激素不平衡的催化下，一遇到任何事情都会扩大100倍来看；再加上身体一直没有恢复，就会一直玻璃心，周围人任何带刺激作用的言语都会扎到心里去久久不能自拔。也会时刻恍惚焦虑深怕身体有什么不可逆的损伤。

周围的人事物永远是那么的暗淡无光、安全感也是越来越低。

一直尝试找点方法去释怀，没有人可以倾诉，因为周围的人也确实无法共情和理解，毕竟他们没有经历过你正在承受的精神痛苦。除了听歌、也尝试冥想，却也无济于事。

想找些书来看，不知道这里有没有人推荐的…

感觉身在深渊，没有谁能解救你，只有你自己可以解救你自己。

亲爱的小新10008399，

我非常理解你所描述的痛苦和抑郁感。流产对一个女人来说是一次极其痛苦的经历。你的身体和心灵都经历了无法想象的痛苦。不只是荷尔蒙的影响，还有生命的迷失和悲伤的失落。它必须得到充分的倾听和关注。你需要时间去处理你的失落和痛苦。你甚至可以哭泣和呐喊，因为那可以帮助你释放一些负面情绪和痛苦。

但是，为了在这个难关中克服它，我还要提供以下建议：

第一，寻找社交支持。虽然你感觉周围的人无法理解你的痛苦，但你可以试着找寻跟你类似经历的人或者专业的心理咨询师来谈话。他们或许能够更好的倾听和理解你所经历的痛苦。同时，也可以借助朋友和家人的陪伴和支持度过这个难关。

第二，注重身体和思维的健康。你可以尝试一些放松和锻炼身体的活动，如瑜伽、散步、跑步等，并且要注重饮食。你还可以尝试通过写日记和阅读等方式来调节自己的思维和情绪状态。

第三，寻求专业帮助。如果你感觉痛苦的情绪超出了你自己可以应付的范围，你可以考虑寻求心理医生或药物的帮助来缓解你的痛苦。在你的情况下，阿米替林等药物或许可以帮助你。

最后，我想鼓励你，不论经历了什么样的挫折与困难，你都能为自己创造一个新的生活，迎接一个新的开始。失落只是暂时的，痛苦只是有限的。相信自己，你必定能走出这个困境，重新获得生活中的幸福和快乐。

我希望我的建议能够帮助你，祝你早日走出抑郁，找回属于你自己的幸福。