或许你需要来一段一对一的深入的关系

压力过重陷入焦虑或者抑郁的您可能体验到：
紧张、不安、担忧、烦恼、畏惧、烦躁、易怒，终日提心吊胆的混乱感受；
思维受阻，产生认知偏差，执着于过去无法释怀，对未来灾难性的想法无法摆脱；
失眠多梦、胸闷气短、头晕盗汗、肌肉震颤、心跳加快、局部疼痛等躯体症状；
动作缓慢或急躁，注意力不集中，工作效率和活动能力降低，出现盲目的逃避行为。
焦虑或抑郁情绪的成因和发展复杂，可能是：
个性内向、自卑、多疑多虑、高敏感性，不善于表达、承受能力较弱；
自我评价低，目标过高，负性的思维模式，消极的归因和应对方式；
不良的成长环境和教养方式，溺爱导致退缩逃避，专制则信任和安全感缺乏；
曾经历极度痛苦的创伤性生活事件，产生久久难以平复的伤痕。
专业心理咨询师为您提供温暖的心理咨询服务，深入分析和妥善应对焦虑问题，陪伴您一起找到最合适的方式排解压力，避免持续内耗向病理化焦虑发展。

咨询师来自中国，现在新加坡陪读。中国国家二级心理咨询师 中国注册系统临床心理咨询师（可以给要加入中国注册系统的咨询师做推荐）心理咨询从业14年余，已完成多个精神分析、精神动力学培训课程。10余年来，受训时长约5000小时，个案收费咨询2000+小时，个人体验时数400+小时，个人受督导600+小时。
咨询方式：视频、电话、文字的方式都可以
频率：1-2次/周
时间：50分钟/次
费用:500人民币或100新币/一次
联络方式:微信添加13508771567