请问更年期咋整？吃点大豆类黄酮还是更年期综合片儿？

哈，我也想这么说呢均衡饮食 + 科学规律的运动 + 好的心情和充足的睡眠等，就是效益最高的保鲜剂了 ~

听我的朋友说看年纪吧，如果在正常的范围内，就顺气自然吧，不用吃那些药；如年太年轻，医生可能会建议吃一些

谢2楼，3楼。关键是懒得动，走路30分钟就算运动了，膝盖痛，6月了闲了希望能动起来。

按年龄还不到，但是怀疑一些症状像是。

昨晚上查了查，吃保健品怕分泌雌激素多的话得癌。

昨天听说一个朋友乳癌，30+。不知道几期唉，

膝盖痛的话，要先去医院找专科医生和理疗师做康复治疗根据自己的情况科学运动很重要，不可忍痛运动。

为啥你觉得自己是更年期？年龄到了吗？
可以去医院检查一下，医生应该可以判断是不是真的更年期